Choisir la taille du sac à dos de randonnée : La meilleure taille pour votre prochaine aventure en plein air
Que ce soit pour une randonnée, un city trip ou un trek de plusieurs semaines - le choix de la bonne taille de sac à dos est crucial pour votre confort en déplacement. Un sac à dos trop petit vous fera oublier des équipements importants, tandis qu'un trop grand vous chargera inutilement. Ici, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur la taille de sac à dos appropriée !
Tableau des tailles de sac à dos en litres
La taille idéale de votre sac à dos dépend de plusieurs facteurs :
- Type d'activité : Excursions d'une journée, trekking, voyages
- Durée de la tournée : Un jour, un week-end, une semaine ou plus
- Style de rangement personnel : Minimaliste ou avec un équipement complet
Les sacs à dos sont généralement classés par leur volume en litres. L'indication en litres vous aide à évaluer combien de bagages le sac peut contenir. Cependant, l'usage prévu et votre style de rangement personnel sont également déterminants.
Voici un guide approximatif :
| Volume (litres) | Type de sac à dos | Champ d'application |
| jusqu'à 10 l | Sacs à dos de jour / Daypacks | Excursions d'une journée avec peu d'équipement |
| 10-30 l | Sac à dos de randonnée, sac à dos de vélo | City trip, randonnée d'une journée (vélo, randonnée) |
| 25-35 l | Sac à dos de randonnée, sac à dos de vélo, sac à dos pour haute montagne | Randonnées plus longues avec nuitée, haute montagne, randonnées à vélo de plusieurs jours |
| 30-50 l | Petit sac à dos de trekking, sac à dos de voyage | Sorties de week-end, légères randonnées de plusieurs jours |
| 50-70 l | Sac à dos de trekking, sac à dos de voyage | Randonnées de plusieurs jours avec équipement de camping |
Quelle taille devrait avoir un sac à dos de randonnée ?
Pour des randonnées d'une journée, 20-30 litres suffisent souvent. Il y a de la place pour des provisions, un imperméable, une bouteille d'eau et d'autres accessoires de randonnée. Si vous prévoyez un trek de plusieurs jours, il vous faut au moins 40-70 litres. Cela vous permettra d'emporter des vêtements supplémentaires, un sac de couchage, de la nourriture et éventuellement une tente et un matériel de cuisine. Il est important de dresser une liste de ce que vous devez emporter et de bien organiser votre sac.
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Le bon sac à dos pour les randonnées en refugePour une randonnée en refuge, un sac à dos d'une capacité de 30-50 litres est généralement suffisant. Comme vous n'avez pas besoin de tente ou d'équipement de cuisine dans les refuges, vous pouvez faire vos bagages un peu plus léger. N'oubliez pas cependant des vêtements de rechange et une housse de sleeping bag compacte.
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Tailles de sacs à dos pour le chemin de Saint-JacquesPour le chemin de Saint-Jacques, un volume de sac à dos de 40-50 litres est recommandé. Ici, vous devez opter pour un bagage léger, car vous parcourez souvent de nombreux kilomètres par jour. Choisissez un sac à dos avec une bonne ventilation au dos et des bretelles renforcées.
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Déterminer la taille de sac à dos appropriée : 5 conseils
Pour certains types de sacs à dos, il est particulièrement important de faire attention à l'ajustement. Alors que les sacs à dos de jour de moins de 30 litres sont généralement assez légers pour que la répartition du poids sur les hanches ne soit pas un problème, un mauvais ajustement du sac à dos de randonnée peut exercer une pression excessive sur certaines zones pendant vos excursions.
Mesurer la longueur du dos pour le sac à dos de randonnée : voici comment faire !
Pour les sacs à dos de randonnée, la longueur du dos appropriée est cruciale : si le sac à dos est trop court, le poids appuie de manière inconfortable sur les épaules. Un sac à dos trop haut tire le poids des porteurs vers le bas, ce qui vous déséquilibre plus rapidement. Choisissez donc lors de l'achat un sac à dos qui correspond à votre taille.
Pour cela, vous devriez mesurer votre longueur de dos et choisir le sac à dos en conséquence :
- orientez-vous sur le vertèbre cervicale C7 pour trouver le premier point de mesure : inclinez légèrement votre tête en avant - sous votre cou, vous pouvez maintenant sentir la vertèbre cervicale C7, car elle ressort clairement.
- Placez maintenant vos mains sur vos hanches et sentez où se terminent vos os iliaques latéraux.
- À la hauteur du bord supérieur de l'iliaque, se trouve le deuxième point de mesure.
- Placez un mètre flexible le long de la colonne vertébrale et mesurez la distance entre ces deux points.
Le sac à dos adapté pour les grandes personnes
Pour les grandes personnes, nous recommandons un sac à dos avec un dos extra long. Ces sacs à dos ne sont pas proposés par tous les fabricants. Cependant, il existe également des fabricants qui ont développé des systèmes spéciaux permettant d'ajuster la longueur du dos. Mesurez donc précisément votre longueur de dos pour trouver le sac à dos idéal pour votre taille.
Sacs à dos de randonnée pour grandes personnes
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La série Futura de Deuter Léger, confortable et respirant (à partir de 1,4 kg)
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La série Pyrox de Tatonka Robuste, spacieux et personnalisable (à partir de 1,9 kg)
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FAQ - questions fréquemment posées
Quelle taille de sac à dos pour 1 semaine ?
Pour une randonnée d'une semaine, un sac à dos de 50-70 litres est recommandé. Ce sac offre suffisamment d'espace pour les éléments essentiels tels que vêtements, articles d'hygiène et éventuellement matériel de couchage. Planifiez bien pour ne pas emporter trop de choses inutiles !
Quelle taille de sac à dos pour 2 semaines ?
Pour deux semaines, cela dépend de si vous pouvez faire votre lessive en cours de route. 60-80 litres sont recommandés si vous êtes en déplacement sans possibilité de lavage. Avec des possibilités de lavage, vous pourriez réduire à 50-60 litres.
Quelle taille de sac à dos pour 3 semaines ?
Dans ce cas, 70+ litres sont judicieux, surtout pour des treks sans possibilités de réapprovisionnement. Assurez-vous d'organiser correctement le sac et de laisser de la place en haut du couvercle pour les objets fréquemment utilisés (par exemple, téléphone ou housse de pluie).
Que signifie la taille "misc" pour le sac à dos ?
"Misc" signifie "divers " (varié) et est parfois utilisé pour décrire une taille uniforme ou une variante de sac à dos sans indication de litres définie. Ces sacs à dos sont souvent extensibles ou spécialement conçus pour un usage particulier.
La prochaine aventure t'attend !
Que tu prépares une courte randonnée d'une journée, que tu souhaites explorer de nouveaux pays en tant que backpacker, ou que tu planifies une longue randonnée – le bon sac à dos te facilitera la vie en déplacement. Oriente-toi sur l'indication de litres, mais n'oublie pas d'adapter le sac à ton corps et aux activités prévues !
